Quando condividere è un piacere! Cinzia racconta
Il metabolismo energetico dell’organismo si sviluppa su due fasi, una catabolica ed una anabolica. E’ importante conoscerne e capirne la differenza per ottimizzare forma fisica ed allenamenti. La sedentarietà favorisce i processi catabolici, che sono sostanzialmente distruttivi, favorendo l’invecchiamento. Lavoro muscolare e corretta alimentazione, con attenzione al timing metabolico post-allenamento, sono chiavi per vivere sani e a lungo.
Delizie Estensi, luoghi di svago dei duchi d’Este di Ferrara, ma anche residenze di corte; erano 53, ma ne sono rimaste poche e quelle poche hanno subito, nel corso dei secoli, riconversioni e rifacimenti; rimangono comunque tracce di antichi splendori ducali tant’è che Unesco le ha inserite nel Patrimonio dell’Umanità. Vi racconto la Delizia del Verginese e la Delizia di Belriguardo.
3 strategie per gestire lo stress. Lo stress fa parte della vita, ma quando è continuo e mal gestito crea una serie di effetti deleteri per la salute e la qualità della vita. Allora è importante imparare ad ottimizzare la gestione mentale con una serie di strategie da applicare quotidianamente e che risultano efficaci solo se accompagnate da uno stile di vita improntato su sana alimentazione ed allenamento fisico, i migliori alleati della nostra salute.
Le Grotte del Caglieron si trovano a Nord di Treviso e vicino a Vittorio Veneto; esse sono un mix di opere della natura e dell’uomo in un paesaggio collinare di grande impatto scenografico Il must è la forra, la gola naturale, dove una passerella permette l’attraversamento tra cascate, cascatelle e lo scorrere impetuoso del torrente. Raccomandato abbigliamento comodo. Ingresso gratuito.
Nei sotterranei di Bologna ci sono tre cripte, ognuna con una storia originale e ognuna con un fascino speciale; sono la Cripta di San Zama, la Cripta di Santo Stefano e la Cripta dei SS Vitale e Agricola in Arena. E’ la Bologna che non ti aspetti, è la Bologna dei piccoli luoghi nascosti e poco conosciuti che conservano un pezzo di storia della città, come gelosi scrigni.
