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Esperienziando Vitae Dic 18, 2019Dic 29, 2019 5 principali cause della sofferenza, bruce lipton, deepak chopra, psicologia, sofferenza umana cause, stare bene

Le 5 principali cause di sofferenza

Fisica quantistica, biologia cellulare, epigenetica, neuroscienze, ma anche tradizioni culturali antiche ci spiegano le 5 principali cause della sofferenza. Da Deepak Chopra a Bruce Lipton, ecco alcuni insegnamenti.

Psicologia e Spiritualità Vivere

Esperienziando Vitae Mar 21, 2019Gen 23, 2021 costruire la felicità, felicità, stare bene

Prontuario per la felicità

La felicità è un modo di vivere e viene da dentro di noi! Gli eventi che ci succedono sono neutri, siamo noi con le nostre percezioni a dar loro un colore, insomma dipende da cosa ne facciamo di quegli eventi. Nulla può sconvolgere una profonda felicità costruita su alcuni pilastri che vi voglio raccontare e che potrete coltivare, un passo per volta, con costanza e determinazione.

Psicologia e Spiritualità Vivere

Esperienziando Vitae Lug 26, 2018Ago 29, 2018 gestione delle emozioni, gli errori psicologia, gli errori sono lezioni di saggezza, gli errori sono strumenti formidabili, psicologia, stare bene, stare bene con i propri errori

Gli errori sono strumenti formidabili …

Gli errori sono strumenti formidabili per comprendere come migliorarsi. Accettiamo l’errore perché è parte essenziale dell’innovazione e della crescita, come sanno tutti i grandi manager, impariamolo anche noi nella gestione del quotidiano. Vi dico di più, le persone di successo sono persone che sono passate attraverso tanti fallimenti da cui hanno imparato per avanzare, basta leggere alcune biografie per averne conferma.

Psicologia e Spiritualità Rimedi naturali Vivere

Esperienziando Vitae Lug 17, 2018Ago 8, 2018 allenamento fisico, chiavi del benessere, fattori del benessere, i 6 fattori del benessere, psicologia del benessere, rimedi naturali e prevenzione, salute e benessere, sana nutrizione, stare bene

I 6 fattori del benessere

Mi sono cimentata nello studio di testi che vanno dalle neuroscienze alla psicologia, dal coaching alla medicina per individuare le chiavi del benessere e, in modo particolare, dell’invecchiare bene e il più tardi possibile. La sintesi mi ha portata ad individuare 6 fattori del benessere: sana nutrizione, allenamento fisico, varietà e ricerca di stimoli ambientali e cognitivi, socialità e relazioni, rilassamento e riposo, predisposizione al gioco. Vediamoli uno per uno.

Informarsi Neuroscienze Psicologia e Spiritualità Vivere

Esperienziando Vitae Giu 22, 2018Gen 23, 2021 effetti di una mancata gestione psico-emotiva, gestire lo stress, ipervigilanza, rimedi naturali contro lo stress, stare bene, strategie per gestire lo stress, strategie per ottimizzare la gestione mentale, stress cosa fare, stress sintomi

3 strategie per gestire lo stress

3 strategie per gestire lo stress. Lo stress fa parte della vita, ma quando è continuo e mal gestito crea una serie di effetti deleteri per la salute e la qualità della vita. Allora è importante imparare ad ottimizzare la gestione mentale con una serie di strategie da applicare quotidianamente e che risultano efficaci solo se accompagnate da uno stile di vita improntato su sana alimentazione ed allenamento fisico, i migliori alleati della nostra salute.

Medicina e Prevenzione Vivere

Esperienziando Vitae Mag 17, 2018Giu 22, 2018 epigenetica, lifestyle medicine, malattie croniche cause, sindrome metabolica, stare bene

Lifestyle Medicine

Lifestyle Medicine è una strategia di prevenzione e cura delle malattie che integra medicina convenzionale, scienze psicosociali, salute pubblica e biologia. La sua strategia si fonda sul riconoscere il ruolo centrale dello stile di vita nel causare l’insorgere delle malattie croniche; è l’approccio alla medicina convenzionale che più accoglie le scoperte e le evidenze scientifiche della epigenetica.