Esperienziando Vitae

Bologna non finisce mai di sorprendermi, è il caso dell’Oratorio dei Fiorentini, Corte Galluzzi 6. Recenti restauri hanno restituito alla città questo luogo di antico ritrovo corporativo e religioso con una meravigliosa iconografia e scenografie barocche.

Mindfulness è una pratica che sviluppa l’abilità alla consapevolezza del momento presente. La nostra mente produce continuamente pensieri, come le ghiandole sudoripare il sudore, si tratta di imparare ad osservarli con interesse e curiosità, etichettarli e lasciarli andare, anziché rimanerne impigliati. Ti spiego le tecniche ed il loro utilizzo, come, dove, quando e perché.

Titolo curioso per un saggio breve, anzi brevissimo, che utilizza una storiella di topi e gnomi quale parabola sull’importanza di mantenersi flessibili ai cambiamenti e di saper ridere di sé stessi e dei propri errori. Chi ha spostato il mio formaggio? di Spencer Johnson si legge in un’ora, ma il suo sottile messaggio è destinato a rimanere tutta la vita.

Il sistema dello stress ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere ed evolversi, per questo motivo è giunto fino a noi; non è dunque sempre negativo, ma c’è un problema: non è in grado di distinguere situazioni di emergenza concreta e drammatica, da altre fonti croniche di stress più psicologiche. Vediamo come funziona e come ridurre gli effetti dello stress cronico, tossico per corpo e cervello.

Fare volontariato fa bene a sé stessi e agli altri, ma c’è volontariato e volontariato; c’è il turismo del volontariato, chiamato volonturismo, una forma di turismo a contatto con realtà bisognose, e c’è il volontariato etico dove l’esperienza è costruita senza l’intervento di intermediari. La differenza è sostanziale perché nel volonturismo paghi una cifra all’agenzia, ma al progetto locale arrivano solo briciole. L’esperienza di Nicolò Govoni, giovane volontario,autore di alcuni libri, rivela come il volontariato etico segni la differenza tra business del volontariato ed aiuti concreti.