Salute e benessere : le 4 chiavi

Coltiviamo pensieri produttivi ed interveniamo su emozioni negative intrappolate. Le altre chiavi del benessere sono l’alimentazione e l’integrazione alimentare, l’attività fisica costante e il senso di scopo della propria vita. Ti spiego perché, come e cosa fare.

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Telomeri e telomerasi la chiave per un invecchiamento sano

I telomeri sono la parte terminale dei cromosomi, necessari per evitare la dispersione del materiale genetico ad ogni divisione cellulare. Essi hanno una funzione di protezione, un po’ come i lacci delle scarpe che, senza quella terminazione, si sfilaccerebbero e sarebbero da buttare. Alcuni fattori accelerano l’accorciamento dei telomeri con riduzione dell’arco della salute. L’azione della telomerasi.

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Flow cosa è e come ottenerlo

Flow (flusso) è quello stato di benessere interiore che si raggiunge quando un’esperienza o un’attività ci coinvolge pienamente, tanto da diventare tutt’uno con essa, fluiamo in essa. Tutti facciamo esperienze di flow, ma pochi sanno che si possono creare deliberatamente anche nelle attività più semplici o noiose del quotidiano.

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La rete di studi medici di Ippocrateorg

La rete di ambulatori di Ippocrateorg si sta estendendo in tutta Italia, già ora sono attivi diversi centri medici che operano secondo un preciso codice etico condiviso. Al centro c’è il recupero del rapporto medico-paziente, oltre al contributo integrato delle conoscenze medico-scientifiche nel trattamento delle malattie ed una visione sistemica dell’essere umano.

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Anima ed epigenetica

Appunti dal Convegno “Dalla cellula all’anima nell’era dell’epigenetica. Approccio clinico integrato nel supporto e nella prevenzione” – Bologna 11.9.22. Come invecchiare bene con le nuove conoscenze scientifiche che evidenziano l’interdipendenza di corpo, mente, spirito.

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Cereali senza glutine

Il glutine è un composto proteico che si forma in alcuni cereali; è una sorta di “colla” che dà coesione ed elasticità durante la lievitazione. Anche in assenza della malattia celiaca, è bene limitare il consumo di cereali con glutine perché ha un’azione pro-infiammatoria sull’organismo. Ecco l’elenco dei cereali senza glutine.

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