In “Anima, Coscienza e dintorni – il Viaggio” ho condiviso esperienze personali, riflessioni e studi per ispirare il lettore a scoprire la propria essenza e vivere una vita piena di Amore, Gioia e Consapevolezza.
Mindset statico e mindset dinamico
Il mindset è la forma mentis, il modo in cui pensiamo alle nostre ed altrui capacità e abilità ed, in generale, alla vita. Pensiamo che le abilità di una persona siano innate oppure che si possano coltivare con l’impegno, la dedizione, l’allenamento, l’apprendimento? Leggi cosa ha scoperto Carol Dweck con le sue ricerche sul campo.
Sette pilastri della Mindfulness a nudo
Sono sette i pilastri che individuò Jon Kabat-Zinn, biologo e scrittore statunitense, per una gestione più efficace dello stress. Tutto parte da una parola, consapevolezza o mindfulness, lo strumento in noi da coltivare e sviluppare per cogliere la ricchezza del momento presente e riconoscere le illusioni della mente.
Il momento presente
Esiste solo il momento presente, esiste solo la gioia di esistere del momento presente, tutto il resto è fuffa. Qui ti spiego perché.
Flow cosa è e come ottenerlo
Flow (flusso) è quello stato di benessere interiore che si raggiunge quando un’esperienza o un’attività ci coinvolge pienamente, tanto da diventare tutt’uno con essa, fluiamo in essa. Tutti facciamo esperienze di flow, ma pochi sanno che si possono creare deliberatamente anche nelle attività più semplici o noiose del quotidiano.
Anima ed epigenetica
Appunti dal Convegno “Dalla cellula all’anima nell’era dell’epigenetica. Approccio clinico integrato nel supporto e nella prevenzione” – Bologna 11.9.22. Come invecchiare bene con le nuove conoscenze scientifiche che evidenziano l’interdipendenza di corpo, mente, spirito.