Flow cosa è e come ottenerlo

Flow (flusso) è quello stato di benessere interiore che si raggiunge quando un’esperienza o un’attività ci coinvolge pienamente, tanto da diventare tutt’uno con essa, fluiamo in essa. Tutti facciamo esperienze di flow, ma pochi sanno che si possono creare deliberatamente anche nelle attività più semplici o noiose del quotidiano.

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Anima ed epigenetica

Appunti dal Convegno “Dalla cellula all’anima nell’era dell’epigenetica. Approccio clinico integrato nel supporto e nella prevenzione” – Bologna 11.9.22. Come invecchiare bene con le nuove conoscenze scientifiche che evidenziano l’interdipendenza di corpo, mente, spirito.

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Ogni persona fa del proprio meglio

Ogni persona fa sempre del proprio meglio dal livello di coscienza in cui si trova, quindi non esistono errori, ma solo opportunità di evoluzione e di risveglio secondo il progetto della propria Anima. Un breve saggio tratto dal mio ultimo libro “Buona vita! Tecniche, strumenti, sapere per vivere al meglio”

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Meditazione, una pratica favolosa densa di benefici

In Occidente abbiamo una concezione sbagliata del significato della pratica di meditazione; non significa arrovellarsi nei pensieri, al contrario significa portare la mente in uno stato di assenza di pensieri, dove l’attenzione è concentrata solo sul respiro, sull’aria che entra ed esce dal nostro corpo. In questo articolo ti racconto alcune cose che ho imparato della pratica della meditazione, sui suoi benefici verificati personalmente e su alcune tecniche di pratica.

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