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Hatha yoga e Pranayama

Mar 3, 2019Apr 1, 2019 Esperienziando Vitae benessere, hatha yoga, hatha yoga esercizi, hatha yoga posizioni, pranayama, prevenzione, rimedi naturali e prevenzione

Finalmente ho avuto l’occasione di fare esperienza diretta di Hatha Yoga e Pranayama così ve la racconto. Sono tecniche di centratura su di sé, di riequilibrio della mente e di connessione corpo, mente e spirito. Di sicuro il vostro corpo ne guadagnerà in flessibilità.

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Lo stress come funziona e come gestirlo

Nov 15, 2018Nov 26, 2018 Esperienziando Vitae benessere, come ridurre lo stress, neuroscienze, prevenzione, psicologia, strategie per ridurre lo stress, stress 4 fattori, stress come funziona, stress come ridurre, stress cronico, stress da cosa dipende, stress rimedi

Il sistema dello stress ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere ed evolversi, per questo motivo è giunto fino a noi; non è dunque sempre negativo, ma c’è un problema: non è in grado di distinguere situazioni di emergenza concreta e drammatica, da altre fonti croniche di stress più psicologiche. Vediamo come funziona e come ridurre gli effetti dello stress cronico, tossico per corpo e cervello.

Rimedi naturali Vivere

Invecchiare bene

Apr 21, 2017Nov 23, 2017 Esperienziando Vitae 1 commento 4 fondamenti della salute, da cosa dipende la qualità dell'invecchiamento, epigenetica, invecchiare bene, invecchiare bene si può, invecchiare in salute, prevenzione, qualità invecchiamento da cosa dipende, stare bene

Oggi viviamo più a lungo, ma per lo più si vivono gli ultimi anni della vita in pessime condizioni di salute, con una qualità della vita molto bassa. Tutto questo si può prevenire, ma occorre iniziare a darsi da fare quando si è ancora in buona salute. L’obiettivo è invecchiare bene. Quello che segue è il riassunto di un video divulgativo del Dott. Filippo Ongaro, il cui contenuto condivo in pieno ed applico personalmente.

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Le buone abitudini della prevenzione in convegno a Modena

Ott 14, 2016Nov 26, 2017 Esperienziando Vitae 0 commenti attività fisica benessere, cancro e prevenzione, come eliminare i pesticidi dalla verdura, infiammazione e cibo, le buone abitudini della prevenzione, le buone abitudini della prevenzione convegno modena, mangiare bene, meccanismi ossidativi cellulari, prevenzione, prevenzione e cibo, prevenzione tumori, stare bene

Ho avuto l’occasione di partecipare alla prima giornata del convegno modenese “Le buone abitudini della prevenzione” che ha visto come relatori professori, scienziati, ricercatori, divulgatori nel campo dell’alimentazione e dell’attività fisica, anche di livello internazionale. Eat well! (mangia bene!) e Move! (muoviti!) sono stati i motti della prima giornata. Ecco i miei appunti.

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Contro l’osteoporosi

Apr 7, 2016Dic 4, 2017 Esperienziando Vitae 0 commenti alimenti contro l'osteoporosi, contro l'osteoporosi, cos'è l'osteoporosi, osteoporosi alimentazione, osteoporosi cause, osteoporosi persone a rischio, osteoporosi rimedi, prevenzione, prevenzione osteoporosi, rimedi contro l'osteoporosi

L’osteoporosi si caratterizza per la compromissione della resistenza dell’osso con varie conseguenze. In questo articolo vi parlo di cos’è l’osteoporosi, cosa comporta, quali sono le persone a rischio e di come prevenirla, o contenerne lo sviluppo, attraverso l’adozione di 5 semplici contromisure.

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Gola secca in aereo, cause e rimedi

Nov 20, 2015Dic 9, 2015 Esperienziando Vitae 0 commenti aereo disidratazione, aereo gola secca, gola secca in aereo, gola secca in aereo rimedi, prevenzione, stare bene

L’aria che respiriamo in aereo è molto secca, ben poco corrispondente a criteri di salubrità. Gola secca, tossicchio, bruciore agli occhi sono solo alcuni dei sintomi di disidratazione. Ma c’è un rimedio ed è molto semplice: bere molta acqua. Quanto e perché? Leggi l’articolo.