La coscienza è l’accesso introspettivo agli stati mentali. Felice è la metafora del prof. Nicholas Humphrey che paragona la coscienza al visitatore di una galleria d’arte, in cui l’artista che espone le sue opere è il nostro stesso cervello.
Poco riposo significa anche ingrassare di più
Uno studio condotto dalla Harvard Medical School ha dimostrato che, dopo sole cinque settimane di cicli del sonno alterati, il metabolismo basale diminuisce dell’8%, con conseguente accumulo di peso e non solo. Qui vi porto in un viaggio tra ritmi circadiani e ricette per un buon riposo.
La Rete, le bufale e il debunking
L’informazione in rete è varia, spesso indipendente, ma non per questo affidabile; insomma, in rete viaggiano molte bufale ed alcuni studiosi stanno pensando al modo di indirizzare gli utenti verso i siti attendibili. Smascherare le false informazioni (debunking) è importante, ma la confirmation bias è un ostacolo.
Roger Casement e la lotta contro il colonialismo
Roger Casement fu uno dei grandi combattenti anticolonialisti e difensori dei diritti umani e delle culture indigene del suo tempo ed un militante sacrificatosi per l’emancipazione dell’Irlanda. Mario Vargas Llosa, con la sua solita e solida maestria narrativa, ci offre il racconto della storia di Roger Casement nel libro “Il sogno del celta”.
I 4 pilastri della salute
Sono 4 i pilastri che sostengono l’architettura della nostra salute: l’alimentazione, l’esercizio fisico, il rilassamento ed il sonno. Mangiare sano, fare esercizio fisico costante, rilassarsi e dormire bene sono dunque necessari per il nostro benessere, vediamo perché.
La nutrigenomica
La nutrigenomica è la scienza che ci offre le conoscenze per utilizzare il cibo ed i suoi nutrienti al fine di ottimizzare il nostro terreno biologico da cui emergono salute o malattia. Qual è il cibo giusto? Quali sono i cibi che aiutano l’organismo a lavorare in modo ottimale? Leggi l’articolo e lo scoprirai.