Catabolismo e anabolismo
Il metabolismo energetico dell’organismo si sviluppa su due fasi, una catabolica ed una anabolica. E’ importante conoscerne e capirne la differenza per ottimizzare forma fisica ed allenamenti. La sedentarietà favorisce i processi catabolici, che sono sostanzialmente distruttivi, favorendo l’invecchiamento. Lavoro muscolare e corretta alimentazione, con attenzione al timing metabolico post-allenamento, sono chiavi per vivere sani e a lungo.
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