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Telomeri e telomerasi la chiave per un invecchiamento sano

I telomeri sono la parte terminale dei cromosomi, necessari per evitare la dispersione del materiale genetico ad ogni divisione cellulare. Essi hanno una funzione di protezione, un po’ come i lacci delle scarpe che, senza quella terminazione, si sfilaccerebbero e sarebbero da buttare. Alcuni fattori accelerano l’accorciamento dei telomeri con riduzione dell’arco della salute. L’azione della telomerasi.

Flow cosa è e come ottenerlo

Flow (flusso) è quello stato di benessere interiore che si raggiunge quando un’esperienza o un’attività ci coinvolge pienamente, tanto da diventare tutt’uno con essa, fluiamo in essa. Tutti facciamo esperienze di flow, ma pochi sanno che si possono creare deliberatamente anche nelle attività più semplici o noiose del quotidiano.