Esiste solo il momento presente, esiste solo la gioia di esistere del momento presente, tutto il resto è fuffa. Qui ti spiego perché.
Medicina e guarigione
Ormai sono tante le evidenze scientifiche che portano alla consapevolezza che siamo un’unità mente-corpo-emozioni. La medicina convenzionale, invece, è ancora afflitta da protocolli, linee guida e statistiche che intervengono solo sul sintomo, sopprimendolo quando va bene, e nulla hanno a che fare con l’unicità della persona. Cosa fare in 6 strumenti.
Salute e benessere : le 4 chiavi
Coltiviamo pensieri produttivi ed interveniamo su emozioni negative intrappolate. Le altre chiavi del benessere sono l’alimentazione e l’integrazione alimentare, l’attività fisica costante e il senso di scopo della propria vita. Ti spiego perché, come e cosa fare.
I 6 fattori del benessere
Mi sono cimentata nello studio di testi che vanno dalle neuroscienze alla psicologia, dal coaching alla medicina per individuare le chiavi del benessere e, in modo particolare, dell’invecchiare bene e il più tardi possibile. La sintesi mi ha portata ad individuare 6 fattori del benessere: sana nutrizione, allenamento fisico, varietà e ricerca di stimoli ambientali e cognitivi, socialità e relazioni, rilassamento e riposo, predisposizione al gioco. Vediamoli uno per uno.