Quando condividere è un piacere! Cinzia racconta
In Italia gli animali domestici (cani, gatti, uccelli, pesci, ecc.) sono circa 60 milioni e per lo più sono considerati membri della famiglia, ma l’attrazione che proviamo per loro è innata? Hanno davvero un effetto antistress? A quali nostri bisogni rispondono e da cosa dipende il nostro grado di attaccamento? Tra esperienze dirette e ricerche scientifiche, una traccia di risposte.
Quello che vi presento in quest’articolo non è una lista di intrugli o di ricette alimentari anti-stitichezza, bensì alcuni consigli su un corretto stile di vita che favorisce, in particolare, la salute dell’intestino: dal consumo di fibre al metodo del dondolo.
Sono 4 i pilastri che sostengono l’architettura della nostra salute: l’alimentazione, l’esercizio fisico, il rilassamento ed il sonno. Mangiare sano, fare esercizio fisico costante, rilassarsi e dormire bene sono dunque necessari per il nostro benessere, vediamo perché.
La nutrigenomica è la scienza che ci offre le conoscenze per utilizzare il cibo ed i suoi nutrienti al fine di ottimizzare il nostro terreno biologico da cui emergono salute o malattia. Qual è il cibo giusto? Quali sono i cibi che aiutano l’organismo a lavorare in modo ottimale? Leggi l’articolo e lo scoprirai.
Sul latte ed i suoi derivati è stato costruito, grazie agli sforzi dell’industria, un vero e proprio falso mito. La realtà che viene a galla dai più recenti studi in materia di nutrizione e di nutrigenomica rilevano una serie di disturbi legati al consumo di latte e latticini ed affermano che è raro che a una persona non diano alcun fastidio.
Per favorire la concentrazione usiamo una miscela di oli essenziali di Issopo (5 gocce), Menta (1 goccia) e Limetta o Lime (1 goccia) che mettiamo nella nostra lampada per aromi, ma prima devi conoscere le proprietà, gli usi e le controindicazioni di questi deliziosi oli essenziali.