Quando condividere è un piacere! Cinzia racconta
Il Problem Solving Strategico è un interessante metodo di risoluzione di varie problematiche basato sull’efficacia dei risultati; sviluppato da Giorgio Nardone e dal Centro di Terapia Strategica di Arezzo, è applicabile al coaching, alla terapia dei vari disturbi psicologici e alla formazione, anche aziendale. Si sviluppa in 7 passi, tra il problema e la sua soluzione.
Psicotrappole è un libro di Giorgio Nardone, psicoterapeuta e ricercatore, che descrive, senza tecnicismi, le principali trappole che la mente costruisce da sé; la mente lo fa quando persevera nel pensare e mettere in atto ciò che non funziona, artefice prima e vittima poi delle proprie resistenze al cambiamento. Ad ogni psicotrappola corrisponde una psicosoluzione.
Mi verrebbe da dire che i migliori rimedi naturali contro le scottature sono quelli di esporsi al sole progressivamente, con adeguata protezione e non nelle ore centrali della giornata, ma se siete qui significa che ciò non è bastato, capita! Allora, ecco due rimedi naturali: l’olio di Iperico o le foglie di Amamelide. Ti insegno come fare.
‘Na tazzulella ‘e cafè cantava Pino Daniele, omaggiando la seconda bevanda più consumata nel mondo. E’ un piacere bere una tazza di caffè espresso ed ora il piacere è doppio! I dati più recenti che emergono da reviews e studi prospettici, ne confermano benefici e la sicurezza anche per i soggetti che già soffrono di ipertensione, aritmie, scompenso cardiaco, ma a due condizioni.
Vivere a pieno è un manuale di crescita personale scritto dal Dottor Filippo Ongaro, ottimo divulgatore sui temi della nutrizione, della qualità della vita e della prestazione fisica e mentale. Il testo è una guida pratica ad un percorso di rinascita psico-fisica volto al raggiungimento della migliore versione di sé stessi, per vivere a pieno la propria vita. Manuale serio, affidabile e prezioso.
Il sonno è un alleato della salute: ristora, rigenera, rinforza; a volte, però, può succedere di girarsi e rigirarsi nel letto senza riuscire a prendere sonno. I nonni dei nostri nonni sapevano che contro l’insonnia sono alleate preziose meravigliose erbe: la Valeriana, la Passiflora, la Verbena, la Melissa, la Lavanda. Ecco come utilizzarle.