Quando condividere è un piacere! Cinzia racconta
Nutrition Foundation of Italy ha pubblicato un’interessante sintesi delle numerose ricerche e studi clinici sugli effetti del consumo di frutta secca a guscio. Ne esce un quadro incoraggiante al consumo di noci, mandorle, nocciole e pistacchi se inserito all’interno di un’alimentazione bilanciata.
Già Aristotele affermava che il meccanismo che ci fa ridere è l’incongruità, cioè quel qualcosa che si svolge diversamente da come ce lo aspettiamo, ma senza conseguenze drammatiche, oppure dal mescolamento di due idee o situazioni profondamente diverse. Era filosofia, ma oggi è la psicologia ad occuparsi dell’umorismo come uno degli elementi di forza della nostra personalità.
L’aria che respiriamo in aereo è molto secca, ben poco corrispondente a criteri di salubrità. Gola secca, tossicchio, bruciore agli occhi sono solo alcuni dei sintomi di disidratazione. Ma c’è un rimedio ed è molto semplice: bere molta acqua. Quanto e perché? Leggi l’articolo.
L’inventore della Psicologia Positiva, Prof. Martin E. P. Seligman, ha sostituto la sua teoria della felicità autentica con una più aggiornata teoria del benessere, composta da 5 elementi misurabili. Mi piace, ma non considera altri elementi importanti per il benessere e associabili all’indissolubile legame mente-corpo.
Negli ultimi trent’anni, molte ricerche hanno confermato il potere curativo del perdono. Chi è meno indulgente tende a soffrire più spesso di depressione o ad avere livelli di pressione sanguigna più alti a causa del risentimento e della rabbia. Dunque perdonare fa bene tanto al benessere psichico quanto a quello fisico e, buona nuova, si può imparare a perdonare.
“La felicità di leggere” è il nome della ricerca condotta da Cesmer, Centro di studi su mercati e relazioni industriali dell’Università di Roma Tre, commissionata da GeMS (Gruppo Editoriale Mauro Spagnoli); la ricerca ha dato risultati che, chiunque ami leggere, non ha dubbi a condividere: leggere è fonte di benessere e non solo!