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Isola di Ischia in inverno

Com’è l’inverno all’Isola di Ischia? Vi ho passato un inverno di alcuni anni fa e quello che ti racconto è il ricordo che porto nel cuore di questa bella isola vulcanica del Golfo di Napoli. Gli stabilimenti termali all’aperto sono chiusi, ma c’è sempre la possibilità di fare un bagno termale al coperto in uno dei molti alberghi che ne dispongono e presso il quale avrete pernottato. Detto questo, le bellezze storiche e naturalistiche dell’Isola di Ischia sono sempre lì, d’inverno come d’estate, pronte ad accogliere i suoi curiosi visitatori.

Meditazione, una pratica favolosa densa di benefici

In Occidente abbiamo una concezione sbagliata del significato della pratica di meditazione; non significa arrovellarsi nei pensieri, al contrario significa portare la mente in uno stato di assenza di pensieri, dove l’attenzione è concentrata solo sul respiro, sull’aria che entra ed esce dal nostro corpo. In questo articolo ti racconto alcune cose che ho imparato della pratica della meditazione, sui suoi benefici verificati personalmente e su alcune tecniche di pratica.