come ridurre lo stress Archivi - Esperienziando Vitae

Lo stress come funziona e come gestirlo

Nov 15, 2018Nov 26, 2018 Esperienziando Vitae benessere, come ridurre lo stress, neuroscienze, prevenzione, psicologia, strategie per ridurre lo stress, stress 4 fattori, stress come funziona, stress come ridurre, stress cronico, stress da cosa dipende, stress rimedi

Il sistema dello stress ha permesso ai nostri antenati di sopravvivere ed evolversi, per questo motivo è giunto fino a noi; non è dunque sempre negativo, ma c’è un problema: non è in grado di distinguere situazioni di emergenza concreta e drammatica, da altre fonti croniche di stress più psicologiche. Vediamo come funziona e come ridurre gli effetti dello stress cronico, tossico per corpo e cervello.

Psicologia e Spiritualità Vivere

I benefici di una passeggiata al parco

Gen 8, 2016Dic 7, 2017 Esperienziando Vitae 1 commento benefici di una passeggiata, come migliorare l'umore, come migliorare le prestazioni mentali, come ridurre lo stress, contatto con la natura, psicologia, stare bene

Una passeggiata di almeno 15 minuti in un parco o in un bosco produce cambiamenti reali e misurabili a livello fisiologico che si traducono in benessere. Vivere più a contatto con la natura significa ridurre lo stress, migliorare l’umore e le prestazioni mentali. Qui vi racconto i risultati di tre delle numerose ricerche sull’argomento.