chiavi del benessere

Mi sono cimentata nello studio di testi che vanno dalle neuroscienze alla psicologia, dal coaching alla medicina per individuare le chiavi del benessere e, in modo particolare, dell’invecchiare bene e il più tardi possibile. La sintesi mi ha portata ad individuare 6 fattori del benessere: sana nutrizione, allenamento fisico, varietà e ricerca di stimoli ambientali e cognitivi, socialità e relazioni, rilassamento e riposo, predisposizione al gioco. Vediamoli uno per uno.

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