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Esperienziando Vitae Mag 12, 2015Dic 12, 2017 0 Commenti alimentazione sana, benessere, esercizio fisico benefici, i 4 pilastri della salute, pilastri della salute, rilassamento benefici, stare bene

Sono 4 i pilastri che sostengono l’architettura della nostra salute: l’alimentazione, l’esercizio fisico, il rilassamento ed il sonno. Mangiare sano, fare esercizio fisico costante, rilassarsi e dormire bene sono dunque necessari per il nostro benessere, vediamo perché.

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Esperienziando Vitae Mag 2, 2015Mar 7, 2016 2 Commenti alimentazione sana, cosa fa male alla salute, glicazione, insulino-resistenza, killer della salute, nutrizione, stress ossidativo

Cosa fa male alla salute: i 4 killer

Sono 4 i killer della nostra salute secondo il medico e divulgatore scientifico Dott. Filippo Ongaro: stress ossidativo, insulino-resistenza, glicazione ed infiammazione. Vediamoli ad uno ad uno, rimedi compresi.