I benefici di una buona notte di sonno
Le ricerche degli ultimi 20 anni cominciano a darci una spiegazione del perché dobbiamo dormire. Gli esperimenti hanno analizzato le correlazioni del sonno con le funzioni immunologiche, ormonali e del sistema nervoso centrale suggerendoci che, se non dormiamo a sufficienza, potremmo ritrovarci malati, sovrappeso, smemorati e depressi, oltre che stanchi.
Read More